伍若兰，生在教师家庭，在湖南省立第三女子师范读书时，就接受了马列主义，并于毕业的1926年秋参加了中国共产党。接着受组织的指示，到耒阳地区开展了轰轰烈烈的农民运动。

伍若兰工作大胆又耐心，有条又有理，能说会写，讲起话来声音很宏亮，行书字写得很流利，朱德夸她还是个"作家"。1928年2月，由当时的耒阳县委书记刘泰、邓宗海介绍，朱德与伍若兰结了婚。朱德诙谐地说:你是个辣不怕(指湖南人)，我是不怕辣(指四川人)，咱们俩人辣到一块了。两人结合后，共同投入了火辣辣的革命斗争。

井冈山的斗争如火如荼。伍若兰上山后，在红军里不光是一位优秀的宣传员，而且有"双枪女将"的美名。古代的女将射箭可百步穿杨，而革命的巾帼伍若兰，左右手打枪能百步穿孔。她说过，我准备在战斗中右手被打伤，左手能照样杀敌，这就是我苦练左右手射击的原因。新七溪岭战斗中有她的成绩，黄洋界保卫战中有她洪亮的杀声。她身为军部的宣传干部,又是军长的妻子，对革命工作，凡事都带头干，为人处事十分谦虚，从不居功自傲，更不摆任何架子。她行军有马不骑，总是把马让给病号和体弱的同志，自己穿着草鞋同战士一道步行。深入群众谈心，了解情况，做细致的思想工作。

 1929年2月2日，天还未亮，敌军乘我军人困马乏之机，突然包围了驻地，军部在其中。形势非常急，各部队立即投入了战斗。这时伍若兰十分着急，她急中生智，为了军部和首长的安全，自己带领警卫排首先突围，把敌军引向自己。天亮了，红四军冲出包围圈，而伍若兰寡不敌众，受伤被捕。敌人把她押解到赣州，刘士毅还电告蒋介石邀功请赏，并想从她的口中得到红军的机密。敌人问:"朱德、毛泽东在哪里?"伍答:"在红军里，在人民心里!"又问:"你为什么当土匪?"伍怒斥道:"真正的土匪是你们!我是共产党，是革命者,要消灭你们这伙反动派!"敌人用绳子吊她，用杠子压，灌辣椒水等种种酷刑，都未能动摇伍若兰的革命信念。她说:"革命一定会成功，你们一定要灭亡!""要想从我嘴里得到你们所需要的东西，除非日从西方出，赣江水倒流!"年仅26岁的伍若兰同志，于1929年2月12日被敌人杀害于赣州市的卫府里。凶恶的敌人还把伍若兰同志的首级，挂在赣州城门示众。

她牺牲后，朱德深感悲痛，并长久地怀念她，曾向美国作家史沫特莱深情地介绍说:"她是一个坚韧不拔的农民组织者，是一个又会搞宣传，又会打仗，能文能武，智勇双全的难得女子。